NOUVEAU A PARTIR DU 17 SEPTEMBRE 2025
LA SELF-DEFENSE NON-VIOLENTE

Mesdames

Comme moi vous avez sans doute été confrontées à des situations stressantes, malaisantes, voire angoissantes.

Pour ne plus avoir peur, je vous propose une self-défense non violente issue des gestes de l’Aïkido.
C’est une self-défense qui permet de renforcer sa confiance en soi et se placer en sécurité.

Vous apprenez à adopter une attitude juste et calme pour vous protéger de toutes formes d’agressions, qu’elles soient verbales, physiques ou morales.

Vous vous initiez à des postures et des mouvements simples grâce à des exercices guidés, réalisés seule puis à deux.

D’où vient la SNV ?

Les gestes sont inspirés de l’Aïkido, un art martial japonais issu de pratiques de combat ancestrales de l’époque des samouraïs. Ils utilisaient le sabre, le bâton, le poignard, et des techniques de désarmement, de projection et d’immobilisation, que l’on étudie encore sur les tatamis aujourd’hui, dans un objectif de paix.
D’ailleurs Aï signifie paix, Ki énergie et Do chemin. On pourrait traduire l’Aïkido par la voie de l’énergie et de la paix.

Cette année je fête mes 30 ans de pratique et d’enseignement de l’Aïkido. J’ai commencé à l’âge de 22 ans parce que j’habitais une cité et que j’avais peur d’être agressée en rentrant chez moi.
En plus d’une self-défense efficace, j’y ai trouvé un équilibre physique et mental, et un véritable art de vivre.

Des cours collectifs auront lieu les mercredis soirs de 18H30 à 19H30,
soit 35 séances proposées entre le 17 septembre 2025 et le 15 juillet 2026.
10 à 12 personnes maximum
Tarifs