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Self défense physique et mentale
À l’école ou au travail, renforcez votre capacité à gérer les situations stressantes et à protéger votre bien-être psychologique.
Je vous enseigne des techniques de régulation pour vous permettre de surmonter vos peurs pour plus de sérénité.
Référencement ADAGE et PASS CULTURE
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour des séances d’hypnose ericksonienne, d’art thérapie ou d’autres pratiques psychocorporelles aux Sables d’Olonne.
NOUVEAU POUR LA RENTREE
UNE SELF-DEFENSE NON-VIOLENTE
Je vous propose une self-défense non violente issue des gestes de l’Aïkido. C’est une self-défense qui permet de renforcer sa confiance en soi et de se placer en sécurité.
Vous apprenez à adopter une attitude juste et calme pour vous protéger de toutes formes d’agressions, qu’elles soient verbales, physiques ou morales.
Vous vous initiez à des postures et des mouvements simples grâce à des exercices guidés, réalisés seule puis à deux.
Cette année je fête mes 30 ans de pratique et d’enseignement de l’Aïkido.
J’ai commencé à l’âge de 22 ans parce que j’habitais une cité et que j’avais peur d’être agressée en rentrant chez moi.
En plus d’une self-défense efficace, j’y ai trouvé un équilibre physique et mental, et un véritable art de vivre.
